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Equipe tem treino regenerativo após sessões intensas

Planejamento prevê exercícios leves a cada sete sessões intensas

Elenco fez exercícios regenerativos

Elenco fez exercícios regenerativos

O elenco do Flamengo voltou ao gramado do Portobello Resort, em Mangaratiba, para mais uma rodada de treinos na tarde desta segunda-feira (11.01). A equipe segue se preparando para a temporada 2016.

Os goleiros do elenco começaram as atividades trabalhando com os preparadores Victor Hugo e Jober. Como tem sido recorrente nesta pré-temporada, os arqueiros treinaram sem usar as mãos, focando em lançamentos, passes, domínios de bola e fundamentos com os pés. Marcelo Cirino, César Martin, Guerrero e Nixon permaneceram na academia do hotel.

Os demais atletas fizeram trabalho de regenerativo de core - exercícios para fortalecer abdomen, glúteo, lombar e músculos flexores do quadril. O planejamento da comissão técnica foi traçado para que, a cada sete sessões intensivas de treino, aconteça uma regenerativa. Sendo a atividade desta quarta-feira a oitava da pré-temporada, os atletas fizeram exercícios funcionais e deram voltas no gramado.

Fonte: http://www.flamengo.com.br/site/noticia/detalhe/22795/equipe-tem-treino-regenerativo-apos-sessoes-intensas

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